Zo werken de persoonlijke uitdagingen op de Apple Watch
In dit artikel:
De Apple Watch kent naast de standaard Activiteit-medailles ook maandelijkse, gepersonaliseerde uitdagingen die je in de Activiteit- en Conditie-app kunt verdienen. Deze persoonlijke uitdaging wordt elke eerste dag van de maand automatisch aangemaakt en is afgestemd op je prestaties van de voorgaande maand: doelen worden iets hoger gezet dan je eerdere resultaten, halverwege de maand ontvang je een tussenstand en aan het eind krijg je een melding als je het doel hebt gehaald.
Wie: iedere Apple Watch-gebruiker krijgt automatisch zo’n persoonlijke uitdaging. Wat en waar: de doelen variëren (bijv. afgelegde afstand of het aantal keren je trainingsdoel halen) en zijn zichtbaar op de Apple Watch zelf en in de Conditie-app op je iPhone. Je kunt het doel niet handmatig instellen; het systeem bepaalt dit op basis van je eerdere activiteiten.
Meldingen en speciale uitdagingen: notificaties voor persoonlijke uitdagingen zijn standaard aanwezig maar je moet meldingen inschakelen om ze te ontvangen. Er is ook een instelling voor Speciale uitdagingen waarmee je meldingen krijgt over Apple’s evenementen-uitdagingen (meestal vereisen die zo’n 30 minuten sport).
Kritiek en realiteit: er is kritiek dat Apple geen rekening houdt met rustdagen, blessures of andere praktische beperkingen. De automatische aanname “meer is altijd beter” kan onrealistische verhogingen geven — vooral voor niet-topatleten met een volle agenda.
Problemen met ontbrekende medailles: verschijnt een behaalde medaille niet in het overzicht van de Conditie-app, dan kan dat volgens Apple tot negen dagen duren. Controleer in de tussentijd of iPhone en Apple Watch geüpdatet zijn en of de Watch verbinding kan maken met Wi-Fi.
Kort advies: schakel meldingen in als je door Apple’s uitdagingen gemotiveerd wilt worden, houd updates en netwerkverbinding in de gaten bij ontbrekende medailles, en wees je bewust van de limieten van automatische doelverhogingen — combineer het met eigen realistische rust- en hersteltijden.