Work-out in Conditie-app voor iPhone: werkt ook samen met AirPods Pro 3 en Apple Watch
In dit artikel:
Met iOS 26 heeft Apple de Conditie-app op de iPhone uitgebreid met een zelfstandig Work-out-tabblad, waardoor je workouts kunt starten en volgen zonder een Apple Watch. De nieuwe functie gebruikt de ingebouwde sensoren van de iPhone (GPS, versnellingsmeters) en gekoppelde apparaten zoals AirPods Pro 3 en PowerBeats Pro 2 om real-time gegevens te meten: hartslag, verbrande calorieën, afstand en voortgang van je activiteitsringen. Er zijn meer dan 50 work-outtypes beschikbaar, van hardlopen en wandelen tot HIIT en krachttraining.
Hoe het werkt: open de Conditie-app, ga naar Work-out, kies een training en tik op start. Standaard meet de app met een open doel; je kunt ook vooraf doelen instellen (tijd, calorieën) of een Aangepast-schema maken met warming‑up, tussenfasen en cooling‑down. Muziek kan automatisch afspelen tijdens een sessie: kies 'Speel media automatisch af' of selecteer zelf afspeellijsten/podcasts. Voor automatische muziekaanbevelingen is Apple Music vereist.
Integratie en extra’s: wie een Apple Watch koppelt (watchOS 26) ziet workouts direct synchroniseren tussen iPhone en Watch en krijgt de hartslagmetingen van de Watch in real time op het iPhone‑scherm. Live Activiteiten toont voortgang als interactieve notificatie op het toegangsscherm, ook wanneer de workout op de Watch gestart is. Wil je dat de iPhone niet automatisch activeert bij een Watch-workout, dan kun je dat per workout op de Watch uitschakelen.
AirPods Pro 3 (en PowerBeats Pro 2) brengen een nieuwe hartslagmonitoring: een PPG-sensor zendt infraroodpulsen (256×/s) om bloeddoorstroming te meten. In combinatie met bewegingsdata en een nieuw AI‑model op de iPhone levert dit nauwkeurige hartslag- en caloriegegevens. Draag je meerdere apparaten, dan combineren iOS en watchOS de beschikbare sensoren om de meest betrouwbare meting te kiezen.
Apple heeft ook Workout Buddy, een AI‑coach die persoonlijke begeleiding en samenvattingen biedt, maar deze assistent werkt voorlopig alleen in het Engels. Conclusie: iOS 26 maakt van de iPhone een volwaardige, zelfstandige fitnesstracker met uitgebreide integratiemogelijkheden en slimme functies voor gebruikers zonder of met een Apple Watch.