Twee nieuwe Apple Watch-uitdagingen op komst: op deze data verdien je speciale medailles
In dit artikel:
Apple organiseert regelmatig kortlopende uitdagingen voor Apple Watch-gebruikers waarbij je digitale medailles en geanimeerde iMessage‑stickers kunt verdienen als je een vooraf opgegeven activiteit registreert. Deze uitdagingen zijn vaak gekoppeld aan wereldwijde feestdagen, gezondheidsthema’s of jaarlijkse tradities en stimuleren gebruikers om te bewegen of aandacht te besteden aan mentale gezondheid.
Wat zijn de komende uitdagingen?
- World Meditation Day (21 december): verplaatst van 21 mei naar 21 december. Vereiste: een mindfulnesstraining van minimaal 5 minuten vastleggen via de Mindfulness‑app of een andere app die met de Gezondheid‑app synchroniseert. Beloning: een medaille en vier speciale iMessage‑stickers.
- Nieuwjaarsuitdaging (vanaf 1 januari 2026): jaarlijks terugkerend. Doel: alle drie activiteitsringen zeven dagen achter elkaar volmaken in januari. De actieperiode loopt van 1–31 januari; om zeven opeenvolgende dagen te halen moet je uiterlijk op 25 januari met je reeks beginnen.
Hoe neem je deel?
- De uitdaging staat kort vóór de aangegeven datum zichtbaar in de Activiteit/Conditie‑app op je iPhone.
- Je moet op de juiste dag de vereiste workout uitvoeren en vastleggen met de Workout‑app op de Apple Watch of een derde‑partij app die data deelt met Apple Health. Meest gebruikte activiteiten zijn wandelen, hardlopen, rolstoelrollen of specifieke mindfulness‑workouts. Soms gelden afstands‑ of tijdsdoelen (bijv. 5 km of 30 minuten).
- Persoonlijke uitdagingen (op je Watch) bestaan ook; die verschillen per gebruiker.
Waar kun je je behaalde medailles zien?
- Open de Conditie/Activiteit‑app op je iPhone en blader naar “Medailles”. Voltooide medailles verschijnen gekleurd; grijze contouren tonen uitdagingen die je nog kunt verdienen — tik erop voor de voorwaarden. Speciale uitdagingen en de bijbehorende stickers vind je hier eveneens.
Problemen en oplossingen
- Soms verschijnt een medaille niet direct; Apple zegt dat het tot negen dagen kan duren voordat een medaille in het overzicht verschijnt. Vaak helpt het om je Apple Watch opnieuw op te starten.
- Controleer dat zowel iPhone als Watch up‑to‑date zijn en dat de Watch verbinding kan maken met Wi‑Fi. Als een uitdaging niet verschijnt of een badge grijs blijft, herstarten is vaak de eerste stap.
Regionale uitdagingen
- Sommige uitdagingen zijn alleen zichtbaar in specifieke regio’s (veelal VS of China). Je kunt doorgaans toch deelnemen door tijdelijk de regio van je iPhone/Apple ID te wijzigen; let op dat afstanden dan in mijlen kunnen worden weergegeven (je kunt later terugkeren naar kilometers). Houd er rekening mee dat badges of medailles bij regionale trucjes soms niet goed weergegeven blijven of zelfs verdwijnen.
Overzicht van eerdere en terugkerende uitdagingen (selectie)
- 2025: Mindful/Mental Health (10 oktober, 10 minuten mindfulness), Global Running Day (4 juni, 5 km), Global Close Your Rings Day / 10‑jarig Activiteit‑jubileum (24 april), 30‑minuten‑workout (22 april), Hartmaand/Valentijnsdag‑challenge (14 februari), Nieuwjaarsuitdaging (januari, zeven dagen ringen).
- 2024 en eerder: herhaalde thema’s zoals 11‑minuten workout (11 november), Mindful Month (oktober), National Parks (augustus, 20 min of 1 mijl in sommige jaren), Yoga voor Internationale Yogadag (21 juni), Dance Day (29 april), Earth Day (22 april), en verschillende regionale challenges voor China of VS.
Waarom dit nuttig is
- De uitdagingen vormen een vorm van gamificatie om beweging en mentale rust te bevorderen. Medailles en stickers belonen korte, concrete gedragsmomenten en kunnen gebruikers motiveren om (weer) een workout te doen of dagelijks hun ringen te sluiten. Het koppelen van challenges aan werelddagen of themaweken (bijv. hartgezondheid, mindfulness) vergroot de bewustwording rond gezondheidsonderwerpen.
Handige tips
- Kijk enkele dagen vóór de datum in de Activiteit/Conditie‑app of de challenge zichtbaar is.
- Zorg dat de gebruikte workout of app synchroniseert met Apple Health; alleen zo wordt de activiteit meegeteld.
- Als een challenge regionaal lijkt te zijn en je wilt meedoen, overweeg tijdelijk de regio‑instellingen te wijzigen, maar wees voorbereid op weergaveproblemen.
- Heb je je doel gehaald maar verschijnt de medaille niet? Wacht tot negen dagen, of reboot je Watch en update beide apparaten.
Kortom: Apple’s Watch‑uitdagingen zijn makkelijke, kortdurende prikkels om te bewegen of te ontspannen. Volg de Conditie‑app voor details, registreer de workout op de juiste dag met een Health‑compatibele app en controleer bij problemen de verbinding, updates en eventueel je regionale instellingen.