Time to Walk en Time To Run: buiten sporten met je Apple Watch
In dit artikel:
Apple introduceert twee nieuwe manieren om beweging naar buiten te brengen binnen zijn Fitness+-aanbod: Time to Walk (en de rolstoelvariant Time to Push) en Time to Run. Beide formats koppelen begeleide audio aan een buitenactiviteit en zijn alleen te gebruiken met een Fitness+-abonnement.
Time to Walk bestaat al enkele seizoenen en bevat afleveringen van ongeveer 20–40 minuten waarin bekende mensen een persoonlijk verhaal vertellen terwijl je wandelt; er worden ook drie nummers per aflevering afgespeeld en afbeeldingen van de spreker getoond op de Apple Watch. Time to Run werd vanaf 10 januari 2022 toegevoegd en is gericht op hardlopers: elke aflevering behandelt een beroemde route in een stad en combineert coachingtips van Fitness+-trainers (zoals Emily Fayette, Jamie-Ray Hartshorne, Sam Sanchez, Scott Carvin) met door trainers samengestelde muzieklijsten en locatiebeelden. Nieuw in het team is hardlooptrainer Cory Wharton-Malcolm, bekend van zijn marathonervaring en inzet voor inclusiviteit.
Praktisch: je hebt een Apple Watch en Bluetooth-oordopjes (AirPods kunnen) nodig; Time to Run kan zowel buiten als op de loopband gedaan worden. Er zijn wekelijks nieuwe afleveringen; op het moment van schrijven telt Time to Run circa 90 afleveringen met routes van onder meer Madrid tot Buenos Aires. Voor Time to Walk verschijnen eveneens regelmatig nieuwe afleveringen met gasten als Tiffany Haddish, Rita Ora en Adam Scott. Muziek kan opgeslagen worden in Apple Music, maar daarvoor is een Apple Music‑abonnement vereist.
Als de workouts niet zichtbaar zijn, helpt het soms de Work-out‑app te herstarten of op de groene puntjes rechtsboven te tikken om alle afleveringen te zien — ontbreekt nog steeds content, dan is er waarschijnlijk geen Fitness+-abonnement gekoppeld. Apple positioneert deze guided walks en runs zowel als middel om vaker naar buiten te gaan en openbaar vervoer te vermijden, als een laagdrempelige manier om beweging en mentale ontspanning te combineren; wandelen wordt daarnaast als een van de gezondste en meest toegankelijke activiteiten benadrukt.
Tot slot: Fitness+ is volgens het artikel sinds eind 2025 ook in Nederland beschikbaar en werkt op iPhone, iPad, Apple TV en in combinatie met de Apple Watch voor automatische registratie.