RingConn Gen 3 review: complete smart ring met veel gezondheidsfuncties en zonder abonnement

In dit artikel:

De RingConn Gen 3 is een slimme ring die gezondheidsgegevens verzamelt zonder dat de gebruiker een smartwatch hoeft te dragen. Ten opzichte van eerdere generaties heeft het model een slanker ontwerp, een betere pasvorm en meer draagcomfort. De ring is gemaakt van titanium, weegt afhankelijk van de maat 2,5 tot 3,5 gram en is verkrijgbaar in tien maten en vijf kleuren. Met een sizing kit kunnen gebruikers vooraf enkele dagen verschillende maten uitproberen, zodat de ring niet te strak of te los zit en de sensoren goed contact maken met de huid.

De ring gebruikt optische PPG-sensoren, een temperatuursensor en een versnellingsmeter om onder meer hartslag, hartslagvariabiliteit, zuurstofsaturatie, activiteit, stappen, calorieën, slaap en stress te meten. Ook worden slaapfasen, dutjes, ademhalingsfrequentie en mogelijke patronen van slaapapneu gevolgd. De bloeddrukfunctie meet geen bloeddruk zoals een medische bovenarmmeter. Na kalibratie met handmatige metingen kan de RingConn wel veranderingen en langetermijntrends in bloeddruk en vaatgezondheid signaleren. De ring is daarom geen vervanging voor medische apparatuur.

Het koppelen aan een iPhone of Android-smartphone verloopt via Bluetooth 5.0 en de RingConn-app. Die toont dagelijkse, wekelijkse en maandelijkse overzichten met grafieken, trends en persoonlijke aanbevelingen. De app werkt overzichtelijk en intuïtief, maar is nog niet in het Nederlands beschikbaar. Gegevens kunnen worden gesynchroniseerd met Apple Gezondheid, Google Fit en Health Connect, zodat informatie van meerdere gezondheidsapparaten op één plek samenkomt. Volgens RingConn worden de gegevens versleuteld verwerkt en kunnen gebruikers ze exporteren of verwijderen.

In een praktijktest werden de resultaten vergeleken met onder meer een Apple Watch Ultra 3 en Withings-apparaten. Slaap, rusthartslag, zuurstofsaturatie en het risico op slaapapneu kwamen doorgaans goed overeen met de Apple Watch. De hartslagmetingen waren iets minder nauwkeurig en vielen geregeld hoger uit. Ook de registratie van stappen en activiteiten was vergelijkbaar, al schatte de RingConn het aantal verbrande calorieën gemiddeld ongeveer 15 procent hoger.

De batterij houdt volgens de fabrikant tien tot veertien dagen stand, afhankelijk van het gebruik van vibratie-alerts. In de praktijk werd maximaal vijftien dagen gehaald. De meegeleverde oplaadcase kan meer dan twintig keer een volledige ringlading leveren, waardoor de ring in totaal meer dan 150 dagen kan worden gebruikt voordat de case opnieuw moet worden opgeladen. Een volledige lading van de ring duurt ongeveer 90 minuten. De case ondersteunt USB-C en draadloos opladen.

Tijdens het dagelijks gebruik valt de ring volgens de tester nauwelijks op, ook niet tijdens sporten, slapen, douchen of zwemmen. De IP68/10ATM-classificatie maakt de ring waterbestendig. De gezondheidsfuncties, vooral slaaptracking, en de integratie met Apple Gezondheid worden als sterke punten genoemd. Daar staan de ontbrekende Nederlandse app-ondersteuning en het feit dat sommige metingen minder precies zijn tegenover.

De RingConn Gen 3 kost via de fabrikant vanaf 428 dollar. De aankoop is eenmalig en vereist geen abonnement of in-app-aankopen. Als goedkoper alternatief noemt RingConn de Gen 2 Air, die vanaf 238 dollar verkrijgbaar is en vrijwel dezelfde gezondheidsfuncties biedt.