Ga sporten op Valentijnsdag: deze speciale Apple Watch-medaille kun je verdienen
In dit artikel:
Apple organiseert regelmatig korte uitdagingen voor Apple Watch-gebruikers waarmee je digitale medailles en geanimeerde iMessage‑stickers kunt vrijspelen. Wie meedoet voert op een vooraf bepaalde dag een geregistreerde workout uit (bijvoorbeeld wandelen, hardlopen of rolstoelrollen) via de Workout‑app of een derde‑partij app die synchroniseert met de Gezondheid‑app. Soms vraagt Apple naar een bepaalde afstand (bijv. 5 km) of een minimale tijd (bijv. 10 of 30 minuten).
De eerstvolgende speciale uitdaging is de Hartmaand‑uitdaging op zaterdag 14 februari 2026 (Valentijnsdag). Om de medaille en stickers te verdienen moet je die dag je volledige trainingsring volmaken. Deze jaarlijkse Hartmaand‑actie bestaat al sinds 2018 en is bedoeld om aandacht te vragen voor beweging en hartgezondheid; de uitdaging is wereldwijd beschikbaar.
Waar en hoe je de uitdagingen vindt
- Op de iPhone: open de Conditie/Activiteit‑app en scrol naar Medailles om verdiende en nog te behalen uitdagingen te bekijken. Grijze contouren betekenen dat een medaille nog te verdienen is; tik erop voor de voorwaarden.
- Aanmelden is niet nodig: de uitdaging verschijnt automatisch in de Activiteit‑app vlak voor de datum. Voer gewoon de vereiste workout uit op de aangegeven dag. Blijft het badge‑icoon grijs? Probeer je Apple Watch te herstarten.
Problemen en tips
- Het kan tot negen dagen duren voordat een verdiende medaille in het overzicht verschijnt; Apple noemt geduld als eerste oplossing. Als je niet kunt wachten: reboot de Watch, controleer of iPhone en Watch up‑to‑date zijn en of de Watch verbonden is met Wi‑Fi.
- Sommige regionale uitdagingen (veelal in de VS of China) verschijnen alleen voor gebruikers met een bepaald regioregionaat; je kunt er echter vaak toch aan meedoen door tijdelijk je regioinstellingen te wijzigen. Houd er rekening mee dat units dan soms in mijlen verschijnen en dat badges in zeldzame gevallen niet correct zichtbaar blijven.
Terugblik op recente uitdagingen
De tekst somt meerdere eerdere en terugkerende challenges op: de Nieuwjaarsuitdaging (in januari zeven dagen achtereen alle drie activiteitsringen volmaken), World Meditation Day (korte mindfulnesssessie), Global Running Day (5 km lopen), Global Close Your Rings Day en vaste datums zoals 22 april (30 minuten workout), internationale thema‑dagen voor yoga, dans en nationale parken, en verschillende regionale events waarbij je bijvoorbeeld 11, 20 of 30 minuten moest sporten. Apple biedt daarnaast persoonlijke uitdagingen die per gebruiker verschillen.
Waarom dit bestaat
De uitdagingen dienen zowel als motivatie‑instrument om dagelijks te bewegen als manier voor Apple om gebruikers betrokken te houden bij de Apple Watch‑ecosysteem. Ze combineren gezondheidsstimulans met spelelementen (medailles en stickers) en sluiten aan op thema’s als hartgezondheid en mentale rust.
Kort advies: controleer vlak voor de datum de Activiteit‑app, registreer je workout met een app die naar Gezondheid schrijft, en zorg dat je devices actueel en verbonden zijn zodat je verdiende medaille zichtbaar wordt.