Conditie opbouwen met nieuw Apple Fitness+ programma: zo werkt het

In dit artikel:

Apple breidt Apple Fitness+ uit met meerweekse trainingsprogramma’s om mensen te helpen een vast beweegritme terug (of voor het eerst) op te bouwen. Het nieuwe Make Your Fitness Comeback-aanbod bevat drie- en vierweekse trajecten voor krachttraining, HIIT en yoga; elk programma biedt drie sessies per week van ongeveer 10 minuten die stapsgewijs op elkaar voortbouwen. Doel is korte, behapbare workouts te leveren die je snel in een routine brengen of bestaande routines uitbreiden. De programma’s verschijnen op 12 januari (2026) in Fitness+.

Daarnaast krijgt Fitness+ nieuwe samenwerkingen en challenges: Strava-gebruikers kunnen meedoen aan een speciale Quit Quitting-uitdaging (gericht op het voorkomen van het vroegtijdig stoppen met goede voornemens) en verdienen daarmee een Apple Watch-medaille in de Strava-app. Ook komen er verse afleveringen in de Artist Spotlight- en Time to Walk-series met onder meer KAROL G en Bad Bunny. Deze updates volgen kort nadat Apple Fitness+ in Nederland beschikbaar werd, en versterken het aanbod rondom nieuwjaarsvoornemens en consistente training.